内容情報
[BOOKデータベースより]
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生活習慣を少し見直せず脳の老化を防ぐことができる。認知症リスクを下げ脳を守る食事のとり方、簡単で続けやすい脳の神経細胞を増やす方法、ストレスを減らし脳が若返る生活を提案。
第１章 生活習慣編（７時間睡眠が最も長生き！？；「おはよう」がボケ防止の第一歩 ほか）
第２章 食事編（朝食抜きは脳にとって致命的！？；ひと口３０回噛めば脳がイキイキ！ ほか）
第３章 運動・脳トレ編（昭和歌謡熱唱で脳がイキイキ！；ウォーキングをしよう！ ほか）
第４章 こころ編（おしゃれが心も脳も若返らせる！；ポジティブ思考でボケ撃退！ ほか）
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