内容情報
[BOOKデータベースより]
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序章 マタニティ・ヨガを始める前に
１ 基本のマタニティ・ヨガプログラム
２ 安産力を高めるヨガプログラム
３ 不調解消・予防ヨガ
４ リラックスゆったりヨガ
５ 産後のためのヨガ
おうちでできるマタニティ・ヨガの決定版。安産力を高めるヨガ、体重コントロールヨガ、不調別ヨガなど、妊娠初期から産後まで、妊婦さんの需要にこたえたプログラムを収録。音声がダウンロードできるＵＲＬ付き。
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