内容情報
[BOOKデータベースより]
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１ マタニティ・ヨガのきほん
２ からだと心をととのえるヨガ
３ 出産力を高めるヨガ
４ 妊娠中の不調を改善するヨガ
５ パートナーと行うふれあいヨガ
６ 産後のからだをととのえるヨガ
出産力を高めるヨガ、不調を改善するヨガなど、妊娠中の不安定な体と心をケアするマタニティ・ヨガをＤＶＤと本でやさしく解説。マタニティ・ヨガの効果、Ｑ＆Ａなど、マタニティ・ヨガのきほんも紹介する。
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