- 週４０時間の自由をつくる超時間術
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- 価格
- 1,540円（本体1,400円＋税）
- 発行年月
- 2018年03月
- 判型
- Ｂ６
- ISBN
- 9784788914728
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[BOOKデータベースより]
あなたの時間は「汚染」されている！焦りを余裕に変える科学的方法。
第１章 時間にまつわる３つの勘違い（物理的な時間がない；やるべきことが多すぎる ほか）
第２章 時間感覚を正す７つのフィックス（ゴールコンフリクトを正す；時間汚染を防げ！ ほか）
第３章 それでも時間がないあなたに贈るストレス対策（１秒コース―一時停止リマインダー；３秒コース―背筋を伸ばす ほか）
第４章 職場の「時間汚染」に打ち勝つ働き方（まずは通勤時間のストレスを防ごう！；仕事中の時間汚染に立ち向かうには？）
第５章 自分の時間を取り戻す８週間プログラム（第１週〜第２週―時間が伸びる感覚を味わう；第３週〜第４週―乱れた時間感覚を整える ほか）