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[BOOKデータベースより]
さまざまな相手からのキツイひと言、立場を利しての横暴な態度、戦いや争いでの勝ち負けを要求される社会の仕組み、「正しい、正しくない」「良い、悪い」の二極化を迫られる選択、無用な「仕返しごっこ」が続いてしまう人間関係…仕事や生き方で傷ついてしまう人たち向けに、「自分（の心）を守るスキル」を展開！そのスキルは、争いを避け、自分を傷つけず大事にする方法であり、同時に“相手を育てる”方法でもあります。著者が一貫して提唱する「自分中心心理学」の真髄。
第１章 相手のことが気になって頭から離れない
[日販商品データベースより]第２章 戦うのが怖いのに争ってしまうのはなぜ？
第３章 戦わないでも勝てる、とはどういうことか
第４章 戦わないで自分を守るスキルを身につける
第５章 傷つかないために自分の力で自分を守る
第６章 「責任の所在」を明らかにして自分を守る
第７章 「相手が私を傷つける」から抜け出す方法
人気心理カウンセラーが、争いを避け、自分を傷つけず大事にする方法であり、同時に“相手を育てる”方法でもある「自分を守るスキル」を紹介。ベストセラーも含め一貫して展開する「自分中心心理学」のエッセンス。