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[BOOKデータベースより]
第１章 ウエルネスライフと人生
[日販商品データベースより]第２章 ウエルネスライフと生活習慣の改善
第３章 情緒の領域（ストレスマネジメント）
第４章 精神の領域（人生観、生きがい感）
第５章 身体の領域（運動、栄養、保養、病気）
第６章 環境の領域（自然、社会、人間関係、平和）
第７章 価値の領域（物の見方・考え方）
ウエルネスとは個人・社会が本当の意味で健康・幸せになることです。本書には幸せで充実したウエルネスな人生を送るためのヒントが満載です。科学的知見に基づいた「身体，心」の整え方をぜひ。