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- 稼げる男は皆やっているエグゼクティブな身体のつくり方
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たった5キロも絞れない男はいらない
Asuka business & language books
- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2015年05月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784756917690
[BOOKデータベースより]
一流ブランドでの現役モデル、兼、サロンで施術する整体師、兼、パーソナルトレーナー。身体の原理と現状を知りつくし、磨き抜いた「見せ方」を知る男だけが教えられること。エクササイズやほぐし方、習慣形成について紹介。
第1章 30代は自分の体型を見直すことから(現役モデルだから、妥協できない「カラダ」づくり;エクササイズ、整体。知ることで変わる男のカラダ ほか)
第2章 スーツを戦闘服にするカラダとは(決まらないスーツ姿の原因;大き過ぎても、細過ぎてもダメなのがスーツボディ)
第3章 毎日続けられる人続けられない人(yqbqいと思ったら、進化への大チャンス;「時間がない」言い訳で終わらせない ほか)
第4章 これだけで1か月後が劇的に変わる(毎日を痩せるカラダにする習慣;週に2回トレーニングでバランスの良い筋肉をつくる ほか)
第5章 セルフメンテナンスで上質な毎日(肩甲骨周りを柔らかくすると回復の度合が違う;ふくらはぎマッサージはセルフの心臓マッサージ ほか)
第6章 さりげなくキメるワザ(デキる男のロールアップ法;ポケットに手を入れる仕草でできる“デキる男” ほか)
30代以降の男性が陥りがちな、中年体型になりかけのカラダを、スーツ姿が戦闘の武器となるようつくり変える方法を、モデルとしての経験+ 整体師やパーソナルトレーナーとしての知識・経験等から教える。
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