- 稼げる男は皆やっているエグゼクティブな身体のつくり方
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たった５キロも絞れない男はいらない
Ａｓｕｋａ ｂｕｓｉｎｅｓｓ ＆ ｌａｎｇｕａｇｅ ｂｏｏｋｓ
- 価格
- 1,430円（本体1,300円＋税）
- 発行年月
- 2015年05月
- 判型
- Ｂ６
- ISBN
- 9784756917690
[BOOKデータベースより]
一流ブランドでの現役モデル、兼、サロンで施術する整体師、兼、パーソナルトレーナー。身体の原理と現状を知りつくし、磨き抜いた「見せ方」を知る男だけが教えられること。エクササイズやほぐし方、習慣形成について紹介。
第１章 ３０代は自分の体型を見直すことから（現役モデルだから、妥協できない「カラダ」づくり；エクササイズ、整体。知ることで変わる男のカラダ ほか）
第２章 スーツを戦闘服にするカラダとは（決まらないスーツ姿の原因；大き過ぎても、細過ぎてもダメなのがスーツボディ）
第３章 毎日続けられる人続けられない人（ｙｑｂｑいと思ったら、進化への大チャンス；「時間がない」言い訳で終わらせない ほか）
第４章 これだけで１か月後が劇的に変わる（毎日を痩せるカラダにする習慣；週に２回トレーニングでバランスの良い筋肉をつくる ほか）
第５章 セルフメンテナンスで上質な毎日（肩甲骨周りを柔らかくすると回復の度合が違う；ふくらはぎマッサージはセルフの心臓マッサージ ほか）
第６章 さりげなくキメるワザ（デキる男のロールアップ法；ポケットに手を入れる仕草でできる“デキる男” ほか）
30代以降の男性が陥りがちな、中年体型になりかけのカラダを、スーツ姿が戦闘の武器となるようつくり変える方法を、モデルとしての経験+ 整体師やパーソナルトレーナーとしての知識・経験等から教える。
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