本・コミック: 今そこにあるストレスがうそのように解消される本/和久広文:オンライン書店Honya Club com

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今そこにあるストレスがうそのように解消される本

価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
発行年月: 2011年05月
判型: Ｂ６
ISBN: 9784756914651

内容情報
[BOOKデータベースより]

もう、悩むのはやめよう。同僚、上司、部下、お得意先、ご近所、ママ友…自分が想っているほど相手はあなたのことを気にしていない。

第１章　心身の健康には柔軟な思考力が必要
第２章　対人関係も柔軟に―対人緊張の克服法
第３章　緊張と弛緩のバランスを保とう―自律神経失調症の克服法
第４章　完璧主義にとらわれなくてすむ方法
第５章　不眠との上手な関わり方
第６章　こうすれば気力（やる気）が湧いてくる
第７章　抑うつ状態はねばっていれば晴れ間がやってくる
第８章　不安になったらこうすればよい
第９章　心と身体を解きほぐす２つの「リラックス法」

[日販商品データベースより]

「心」の流れをよくしていくことで、ストレスや不安はコントロールできる。本書では、実際にあらゆる神経症の病気にかかった著者が、ストレスを解消する方法を伝授。読めば気持ちがすっきりする１冊。

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