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[BOOKデータベースより]
命をつなぐ水と食べ物、大人もこどももひとりひとりに合ったそなえを！家族に必要なそなえ、家族で決めておくこと、こどもになにが必要かくわしく解説します！
１時間目 災害について学ぶ もしもって、どんなとき？
[日販商品データベースより]２時間目 災害食を知ろう１ なにからはじめる？水と食のそなえ
３時間目 災害食を知ろう２ 災害食ってなに？
４時間目 災害食をそなえる はじめよう！日常備蓄
５時間目 災害食の食べかた すぐできる！サバイバルレシピ
６時間目 今日からやる防災 今自分たちにできること
防災基礎知識（災害の種類・身の守り方）のほか備えについて水・食料を中心に詳しく解説。備蓄に必要な物・量、期限切れをふせぐ工夫、災害時レシピを掲載。防災マップの作成や非常持出袋など今すぐできる防災についても紹介。