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[BOOKデータベースより]
一流のアスリートやコーチでさえも経験に頼る部分が多いトレーニング法―こうしたトレーニング法の中には、実は科学的根拠がなく、むしろマイナス効果しかもたらさないものもある…。本書では、アスリートやコーチが日頃感じている疑問について、欧米の最先端のスポーツ科学の知見を盛り込みながら具体的に解説。現場ですぐ活用できて、即効果の期待できる話題満載の最新トレーニング読本。
第１章 スポーツ科学は本当にアスリートに役立つのか？
[日販商品データベースより]第２章 アスリートは人間に備わる生理的な適応能力により成り立っている
第３章 運動パフォーマンスは疲労との戦い
第４章 トレーニングでは身体だけでなく頭も鍛えられている
第５章 運動する環境もパフォーマンスに影響する
第６章 黒人は足が速い？運動と遺伝について
第７章 トレーニング効果が及ぼす生理機能の変化
第８章 最新トレーニング事情 知識の氾濫や商業主義の功罪―正しいトレーニングと間違ったトレーニング
身体のしくみを知ってトレーニングに生かせ。アスリートやコーチが日頃感じている疑問に、欧米の最先端のスポーツ科学の知見を盛り込み、具体的に解説。現場ですぐ活用でき、即効果の期待できる最新トレーニング本。