内容情報
[BOOKデータベースより]
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大学の授業で実証された驚きの成功率。体脂肪を燃やせ。食べたいものは食べながら美しく健康的に痩せる―リバウンドしない１５週の特別講座。スポーツ理論にもとづいた科学的ダイエット。
オリエンテーション
自分のカラダを正しく知る
肥満原因を科学的に探る
ウォーキング＆トレーニングの実際
肥満と食事・ドリンクの因果関係
肥満とメタボリックシンドローム
体脂肪を燃焼させるエクササイズ
筋肉で体脂肪は燃える
ダイエット日誌をチェックする
これまでの自分のダイエットを検証する
現在の食事状況を検証する
まちがいだらけのダイエット法を検証する
トップアスリートの肉体改造論
実験を行なったさまざまなダイエット法
最終講義ダイエットに関するＱ＆Ａ
体脂肪を燃やせ。大学の授業で実証された驚きの成功率。スポーツ理論に基づいた科学的ダイエット。食べたいものは食べながら、美しく健康的に痩せる、リバウンドしない１５週の特別講座。
のマークが目印です。
大学での講義をもとに１５週にわたって正しいダイエット法を紹介。受講生は全員は目標を達成。いまもっとも科学的なダイエット理論。