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SAS and elite forces guide.
原書房 クリス・マクナブ 坂崎竜
本書は、軍のテクニックを利用して身体能力を最大限に高めようとする読者に最適なガイドだ。超人的レベルのスタミナ、持久力および筋力を身につけ世界最高峰のレースにチャレンジするための、信頼できるアドバイスを掲載する。準備や軍の訓練形態にかんする章にはじまり、ランニング、水中の活動、ウエイトトレーニングおよびクロストレーニングを紹介していく。さらに最新の研究をもとに、心理学のテクニックを用いて身体のパフォーマンスを向上させる手法を解説し、また、重要な問題であるケガをとりあげ、その回避と回復のための方法を見ていく。
第1章 身体面の準備第2章 軍隊式ワークアウト第3章 エクストリーム・ランニング第4章 エクストリーム・ウォーター第5章 エクストリーム・レジスタンス第6章 クロストレーニング第7章 メンタル面の準備第8章 ケガ
軍のテクニックを利用して、身体能力を最大限に高めようとする読者に最適なガイド。超人的レベルのスタミナ、持久力および筋力を身につけ、世界最高峰のレースにチャレンジするための、信頼できるアドバイスを掲載。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
本書は、軍のテクニックを利用して身体能力を最大限に高めようとする読者に最適なガイドだ。超人的レベルのスタミナ、持久力および筋力を身につけ世界最高峰のレースにチャレンジするための、信頼できるアドバイスを掲載する。準備や軍の訓練形態にかんする章にはじまり、ランニング、水中の活動、ウエイトトレーニングおよびクロストレーニングを紹介していく。さらに最新の研究をもとに、心理学のテクニックを用いて身体のパフォーマンスを向上させる手法を解説し、また、重要な問題であるケガをとりあげ、その回避と回復のための方法を見ていく。
第1章 身体面の準備
[日販商品データベースより]第2章 軍隊式ワークアウト
第3章 エクストリーム・ランニング
第4章 エクストリーム・ウォーター
第5章 エクストリーム・レジスタンス
第6章 クロストレーニング
第7章 メンタル面の準備
第8章 ケガ
軍のテクニックを利用して、身体能力を最大限に高めようとする読者に最適なガイド。超人的レベルのスタミナ、持久力および筋力を身につけ、世界最高峰のレースにチャレンジするための、信頼できるアドバイスを掲載。