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内臓脂肪が気持ちいいほど落ちる本

1週間で体が変わる!

永岡書店
土田隆 

価格
880円(本体800円+税)
発行年月
2024年10月
判型
A6
ISBN
9784522454275

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内容情報
[BOOKデータベースより]

脂肪がどんどん燃える食べ方と生活習慣のコツ。

内臓脂肪を撃退!1週間で体を変える3ステップ
第1章 内臓脂肪を知る!内臓脂肪はなぜ増えるのか(肥満の元凶は内臓脂肪;内臓脂肪は出し入れしやすい「普通預金の脂肪」 ほか)
第2章 内臓脂肪を知る!だから内臓脂肪は怖い(ぽっこりお腹になるだけじゃない 病気を招く怖い内臓脂肪;脂肪細胞は体に悪さをする物質を作り出す ほか)
第3章 「食べ方」を変える!内臓脂肪がどんどん落ちる食事術(食事を抜くとかえって太る体になる;まず1週間。「食べてやせる」体になる食べ方のコツ ほか)
第4章 「動く生活」を実践!内臓脂肪を効率よく燃やす体の作り方(わざわざ運動するのではなく“動く”習慣で内臓脂肪を減らす;姿勢に気をつければ筋肉は育つ! ほか)

[日販商品データベースより]

「本当はヤバい内臓脂肪」、放置していませんか? 「脂肪肝といわれたけど、症状は何もないから」「お腹は少し出ているけど、体重はそんなに重くないし」……そんな人は要注意です! 内臓脂肪がたまったままにしておくと、やがて高血圧や動脈硬化、腎臓病などの重大な生活習慣病を招いてしまうかもしれません。自覚症状がないのに、知らないうちに命にかかわる病気を引き起こす可能性が高い、怖い脂肪なのです。やせ型の人でも内臓脂肪がたまっているケースもあり、油断できません。本書では内臓脂肪はなぜヤバいのか、どんなことに気をつければいいのかなどの基礎知識に加え、内臓脂肪を今すぐ落とすためのセルフケアを徹底紹介。肥満治療のスペシャリストが、つらくないダイエット食事術やキツくない運動など、誰にでも実践しやすく効果的なケアを提案します。気になる人に、まず手にとってほしい一冊です。

【目次】
内臓脂肪を撃退! 1週間で体を変える3ステップ
第1章 内臓脂肪を知る! 内臓脂肪はなぜ増えるのか
第2章 内臓脂肪を知る! だから内臓脂肪は怖い
第3章 「食べ方」を変える! 内臓脂肪がどんどん落ちる食事術
第4章 「動く生活」を実践! 内臓脂肪を効率よく燃やす体の作り方

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