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[日販商品データベースより]
考え方がネガティブで、自分はツイていない、どうせダメだと思ってしまう。こんな「心のクセ」を持つ人に向け、認知行動療法でネガティブ思考から脱却する方法を説く。ワークシートとマンガでわかりやすく解説。