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[BOOKデータベースより]
炒めるだけ、あえるだけ、焼くだけ、ゆでるだけ…野菜をまるごと使いきりレシピも紹介。
１ まとめて作って、食べるときは温めるだけ！肉・魚のごちそうメインおかず（多めに作って冷蔵・冷凍。ラクチン保存でいつでもおいしい！；サッと作れて保存もＯＫ！ボリュームたっぷり肉おかず；こってり、さっぱりいろいろあって飽きない ヘルシーおいしい魚おかず）
[日販商品データベースより]２ 「切っておく」「ゆでておく」…ｅｔｃでスピードアップ！素材丸ごと使いきりのおかず（キャベツ；レタス；大根 ほか）
３ 作っておくとめちゃ便利！使いまわしがいろいろできる 具だくさんソース＆常備菜（メインおかずにもワンプレートにも大活躍！具だくさんソース；おかずが少ない日もこれさえあれば！常備菜）
１食のごはんを作りつつ「作りおき」をする、超ラク、簡単な「作りおきレシピ」を提案。フライパンひとつ、材料２、３品で短時間でできる。ひとり暮らしの人、共働きの人、忙しいママにオススメのレシピ集。