- 在庫状況:在庫あり(1〜2日で出荷)
- プリズナートレーニング
-
圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
CONVICT CONDITIONING.- 価格
- 2,200円(本体2,000円+税)
- 発行年月
- 2017年08月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784484171067
[BOOKデータベースより]
ジム通いはムダ、プロテインは不要!生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。元囚人の“コーチ”が伝授する真の「筋トレ大全」。
1 準備(イントロダクション;いにしえのキャリステニクス;監獄アスリートのマニフェスト;コンビクト・コンディショニング)
2 自重力で筋力をつくる(ザ・プッシュアップ;ザ・スクワット;ザ・プルアップ;ザ・レッグレイズ;ザ・ブリッジ;ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ)
3 セルフコーチになるには(体を鍛える時の知恵;ルーチン)
ジム通いはムダ、プロテインは不要! 脈々と受け継がれてきた真の「筋トレ大全」。
バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違って、体に無理がなく、本当の強さが身に付く方法だから、短時間で自宅でもどこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る永遠のバイブル。
全米ベストセラーのトレーニング本、ついに日本上陸!
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 完全図解版プリズナートレーニング
-
価格:1,980円(本体1,800円+税)
【2023年04月発売】
- マッスルエリート養成バイブル
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2022年07月発売】
- プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編
-
価格:2,200円(本体2,000円+税)
【2018年04月発売】
- スクワットの深さは人間性の深さ
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2021年07月発売】
- トップアスリートを目指すキッズトレーニング
-
価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2021年04月発売】