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- 嫌な気持ちになったら、どうする?
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ネガティブとの向き合い方
ちくまプリマー新書 426
- 価格
- 880円(本体800円+税)
- 発行年月
- 2023年05月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784480684516
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[BOOKデータベースより]
ちょっとした不安から、誰かへの激しい怒りまで、ネガティブな気持ちになることは誰にでもあります。そうした気持ちの特徴や性質を知れば、今より上手に、対処できるようになるでしょう!
第1章 否定とネガティブ(神様ポジション;「自分はダメだ」と思う私たち ほか)
第2章 ネガティブは伝染する(親の愚痴;ドーナツ型家族vsあんドーナツ型家族 ほか)
第3章 相談なんか、しなければよかったっ!(困っている時に「困っている声」を出すと助けてもらえない現象を考える;つらい時、なぜ私たちはそれを人に話したくなるのか ほか)
第4章 問題を“妖怪”と見なす技法(言葉が現実をつくる;ナラティヴ・セラピル ほか)
第5章 相談上手・相談され上手(二次被害を防ぐ;相談上手 ほか)