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[BOOKデータベースより]
月経を見つめると、心も体も変わってくる。自然のリズムを感じて、ゆるゆる生きよう。
１ 月経がくるたびに、自分を好きになっていく（「本当の自分」に出会えば、必ず自分を好きになる；生まれたときのピュアな自分に還ろう ほか）
２ 月経を見つめることは、ありのままの自分を知ること（「月経を見つめる」とは？；自分の経血量を知ると、体調の変化に気づける ほか）
３ 自分を好きになる月経中の過ごし方（布ナプキンを使ってみる；内側と外側から体を温める ほか）
４ 自分を好きになる小さなアクション（自分の体を観察して仲良くなる；外の空気に意識的に触れる ほか）
５ こう考えれば、自分をもっと好きになれる（「ゆるゆるで楽しい人生」を心がける；不要な思考を思いきって手放す ほか）