この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- フランス人はなぜ好きなものを食べて太らないのか
-
価格：990円（本体900円＋税）
【2024年12月発売】
- ８７歳の私が明かす衰えない処方箋
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2024年01月発売】
|
ゲスト さん （ログイン） |
|
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
セロトニンが増える、免疫力アップ、感情をコントロール。呼吸を変えると不調がなくなる。
第１章 呼吸とこころの関係（「場」がストレスを左右する；むかしのストレスと今のストレス ほか）
[日販商品データベースより]第２章 呼吸法でからだとこころが変わる（「吐く息」が大事な理由；呼吸法で「場」のエネルギーを高める）
第３章 からだとこころの不調を解消（よく眠れない、寝起きが悪い―白隠禅師の内観の法；ヤケ酒で二日酔いした朝に―放松功 ほか）
第４章 呼吸法のコツ（どの呼吸法でも、功法に優劣なし；いつでもどこでもできる呼吸法 ほか）
第５章 帯津式呼吸法―『時空』（とらわれのないニュートラルなこころに；６つの物語からなる『時空』実践編 ほか）
ふだんの呼吸を少し変えるとストレスがなくなる。呼吸法とは、日々からだの内なるいのちのエネルギーを向上させる「攻めの養生法」。その呼吸法を通じて、悩みやストレスを解消するための生き方をアドバイスする。