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[BOOKデータベースより]
眠る前の１０分間、この本を開いてみてください。そして、人生の時間はけっこう素敵なことを感じてください。今日のことは今日でリセット。心の整理をしてから穏やかに眠りにつきましょう。毎日を素晴らしくするために、夢をかなえるために、とてもよく効く「小さな時間の習慣」。今日からぜひはじめてみてください。
１ いつものじかん―Ｒｅｓｐｅｃｔ ｙｏｕｒ ｐｏｓｉｔｉｖｅ ｄａｉｌｙ ｐｒａｃｔｉｃｅ．（シンプルでちいさな習慣がつみかさなって「人生」という大きな時間になります。；まいにち５分の自分との時間を持つだけで、人生の「幸せ度」がぐんと上がります。 ほか）
[日販商品データベースより]２ とうだいのじかん―Ｆｉｎｄ ｙｏｕｒ ｉｎｎｅｒ ｐｅａｃｅ ｔｈｒｏｕｇｈ ｐｏｓｉｔｉｖｅ ｐｒａｃｔｉｃｅｓ．（「何となくしたいこと」に時間を奪われないために、誰もが自分の夢を見つける必要があります。；ハートがわくわくする予定を、スケジュール帳の最優先にしよう。 ほか）
３ キラキラのじかん―Ｅｘｐｒｅｓｓｉｎｇ ａｌｌ ｔｈｅ ｇｒｅａｔｎｅｓｓ ｉｎ ｙｏｕ．（「いつか」は一年以内。そう決めれば、確実に時間が変わります。；生まれてきた意味を知らせてくれる、ハートが惹きつけられるものを探しにゆこう。 ほか）
４ ちょっとふあんなじかん―Ｃｅｎｔｅｒｉｎｇ ｙｏｕｒｓｅｌｆ ｗｈｅｎ ｙｏｕ ｆｅｅｌ ａｎｘｉｏｕｓ．（世間が押しつけてくる「時間」に惑わされない。あなたには、あなたが刻む時間があるから。；周りの期待ではなく、自分の気持ちに正直であろう。 ほか）
５ かみさまのじかん―Ｅｖｅｒｙ ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ ｍｏｍｅｎｔ ｅｘｉｓｔｓ ｉｎ ｔｈｅ “ｈｅｒｅ ａｎｄ ｎｏｗ”．（地球は、地球のリズムで動いている。私たちはそのリズムの中で、ゆったりと生かされている。；昔のカレンダーが教えてくれたこと。中世と現代と生きる時間はそんなに変わらない。 ほか）
寝る前の１０分間、この本を開いてみよう。今日のことは今日でリセット。夢をかなえるためにとてもよく効く小さな時間の習慣、人生を楽しくする時間の魔法、自分らしい時間を生きるための５４のヒントを紹介。