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[BOOKデータベースより]
同じようにイヤなことがあっても、ある人はすぐに立ち直り、ある人はいつまでも落ちこんだまま…この差はどこからくるのだろう？心配だらけの人生とサヨナラする本。
第１章 気分を変えるコツ、落ちこまない工夫（あれこれ迷うときは、取りあえず決める―後悔しない練習；悲しい顔をしても得なことはひとつもない ほか）
[日販商品データベースより]第２章 幸せになるワザ（幸せになるワザ―練習すれば誰でもできます；壊れるものを持たない工夫 ほか）
第３章 誰かを好きになったら（誰かを好きになったとき；なぜあの子がモテるのかわからない ほか）
第４章 「自分探し」という迷路にはまっている人へ（自分は弱いと思ってしまう理由；人生における「愛のきまり」とは？ ほか）
第５章 人生はうまくいっている、と思える人になる（自分の人生はうまくいっている、と思える人になる；いつもダイエットに失敗するあなたへ ほか）
人生を幸せにおくれるかどうかの分かれ目は、いやなことがあってもすぐ立ち直れること。こころの回復力をアップするための２５のコツ。