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価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2022年01月発売】
価格：528円（本体480円＋税）
【2024年02月発売】
価格：737円（本体670円＋税）
【2021年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
１ あなたはもっとラクに生きられる！（ストレスをワクワクに変える；感情をコントロールする；考えすぎをストップする；より大きなことにフォーカスする）
[日販商品データベースより]２ つらいときのストレスリセット（しっかり地に足をつける；心の状態を把握する；あなたの中の「賢い自分」と対話する ほか）
３ 回復力をつけるストレスバッファー（「ネガティブな信念」から自分を解き放つ；適切に予測して対処する；心配事に使う時間を決めておく ほか）
嫌な気分は「秒」で吹き飛ばせる！
・5秒吸って5秒吐く・うまくいかないときこそ、人に親切にする
・スマホを目覚ましに使わない
UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が教える
「ストレスとの正しい向き合い方」