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[BOOKデータベースより]
余計なコト・モノを手放して、身の回りをミニマル化し、楽でシンプルな働き方を手にするための教科書。
フィロソフィー（プロローグ；超ミニマル主義とは）
[日販商品データベースより]エッセンシャル（装備とモノの軽量化；情報とワークスペースの軽量化）
ベーシックスキル（スケジュールの軽量化；タスクの軽量化）
アドバンススキル（思考と習慣の軽量化）
「仕事術」「ワークスペース」「スケジュール」「タスク」「思考と習慣」「人間関係」を「捨てる、手放す、軽くする」【全技法】