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[BOOKデータベースより]
すべてが「超効率化」する！ハーバード、スタンフォード、ＭＩＴ…脳科学、心理学の最新研究からわかった、超シンプルなのに超効果的な驚異の方法。
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ シングルタスクの原則―たった１つの肝に銘じるべきルール
[日販商品データベースより]１ 原則を固める（マルチタスクを封印する―「同時進行」の誘惑から逃れる；すべてを一気にシンプルにする―「一点集中術」とはなにか？）
２ 行動を変える（脳の「集中力」を最大化する―脳がエネルギーを出せる環境をつくる；全行動を「１つずつ」にする―最大の成果をもたらす１日の行動法；５分で周囲の「信頼」をつかむ―「ノー」を言うことで人望を集める）
３ 定着させる（賢者の時間術「タイムシフト」―「最重要課題」を攻略する；継続する方法―２４時間「いまここ」にいつづける）
付録 シングルタスクのメリット、マルチタスクのデメリット
マルチタスクをやめた瞬間、生産性は10倍になる――。タスク管理、会議、移動、情報収集……あなたはつねに別のことに意識をとらわれている！ ノイズを排し、脳の力を最大限に引き出す方法とは？ 脳科学、心理学の最新研究からわかった成果が最大になる行動原則！ 全米で大絶賛の話題の書、ついに邦訳！