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[BOOKデータベースより]
なるへそ。だから、やせるんだ。「引っ込め力」が、理想のクビレをつくります。
第１章 「美へそ」はあなたを幸せにするダイエット！（植森美緒のダイエットサクセスストーリー；「美へそ」でこんなにハッピー！ ほか）
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第３章 試してビックリ超カンタン！実践 美へそダイエット（公開！これが「美へそ」が効く５つの理由；初級エクササイズ ほか）
第４章 めざせマイナス５ｃｍ！ミラクル一週間メニュー（１週間で！即！「おへそ力」をつけるメニュー；ミオ流おなかスッキリ「美へそ」お助けレシピ集）
第５章 やる気アップでもっとキレイになる！（「美へそ」Ｑ＆Ａ；ダイエットに成功したみなさんの体験談 ほか）
「引っ込め力」が、理想のクビレをつくる。本書では、超カンタンな美へそダイエットを紹介。初級・中級・上級エクササイズの他、ミラクル１週間メニューも掲載。また、Ｑ＆Ａや体験談なども収録。一部書き込み式。