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[BOOKデータベースより]
この本では、６５歳以上の高齢者の５人に１人がかかるとされる「認知症」について、正しい知識と自分でできる予防法（セルフケア）をわかりやすくお伝えしていきます。
第１章 世界が注目する「認知症大国」日本
[日販商品データベースより]第２章 知っていそうで知らない認知症の基礎知識
第３章 良い「食事」の習慣が認知症を遠ざける
第４章 適度な「運動」で脳年齢は５歳若返る
第５章 「睡眠」で脳をリセットする
第６章 「ストレスフリー」で脳がイキイキ！
第７章 脳が喜ぶ「ライフスタイル」
第８章 脳が若返る！「コウノメソッド」
第９章 認知症の相談窓口・医師の選び方
最新医療による予防・対策のすべて！
今日からできる生活習慣とセルフケア、
「超音波治療」をやさしく解説します。
この本では、65歳以上の高齢者の
５人に１人がかかるとされる「認知症」について、
正しい知識と自分でできる予防法（セルフケア）を
わかりやすくお伝えしていきます。
「認知症になったら人生終わり」ではありません。
あきらめず、前を向いて生きる気持ちをもち続けることで、
認知症は予防・治療できます。
そのためにも、今日からできるセルフケアの
第一歩を踏み出しましょう。