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価格:1,650円(本体1,500円+税)
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[BOOKデータベースより]
食べて笑顔になろう!仕事が終わって、疲れているかもしれないけれど、ちょっとだけがんばって、キッチンに向かいませんか?本書には「食べて健康に、元気になれる」レシピがギュッと詰まっています。
1 くたくたでも作れる(豚の味噌ダレ生姜焼き;豚ニラ塩麹炒め ほか)
[日販商品データベースより]2 パパッと作れる(豚マッシュのトマ麹煮込み;じゃがカレーピザ ほか)
3 カラダを元気にできる(塩麹肉じゃが;甘塩酢のこまトマお好み焼き ほか)
4 モリモリ食べられる(和風デミオムライス;米粉の塩麹ナゲット ほか)
(まえがき抜粋)
総合病院で働く健康に寄り添う料理研究家の看護師まろです。僕は病院勤務をする中で、癌・認知症・糖尿病・脳梗塞など・・・様々な病気を抱える患者様のケアに携わってきました。その過程で、目の前にいる患者様の健康を守ることと同時に、SNSで看護師まろを見つけてくれた人が「病気にならず元気に過ごす」ための手伝いもしたいと考えるようになりました。「人は食べたものでできている」カラダも心も、食べたものによって変化します。だからこそ、食を通して健康になる手伝いをしたいのです。とはいえ、働きながら自炊を続けるのは楽なことではありません。そこで、「夜勤明けでくたくたでも作れる健康レシピ」を届けたいと考えました。僕は食において、「食べて健康に、元気になれる」ことを大切にしています。そのため、簡単・時短の要素だけじゃなく、おいしく・ヘルシーに仕上げるためのこだわりもこの1冊に詰め込みました。僕の料理が、みなさんの暮らしに寄り添えることを願っています。