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自由国民社 久保田武晴
点
しんどさ、だるさがたった10秒で超〜スッキリ!セルフリカバリーで疲れ知らずの体に生まれ変わる!
第1章 心と体の疲れは「ゆがみリカバリー」でスッキリ整う第2章 だるさ・しんどさのもと!体のゆがみが起きるしくみ第3章 あなたの体の「ゆがみ度」は?今すぐできる簡単チェック第4章 1回10秒でリフレッシュ!ゆがみリカバリーエクササイズ20第5章 ふだんの動きでラクになる!疲れない姿勢づくり第6章 体のゆがみを解消すればパフォーマンスも確実に上がる
疲れがとれない、首コリ肩コリがつらい、腰が痛い…そんな何気ない体の不調を直すカギは「ゆがみ」にあり!やることは「かんたんなチェック」と「10秒のエクササイズ」だけ。数々のスポーツ選手の体をケアしてきた人気トレーナーが、一般の方でも今すぐ出来て、「痛みも疲れもない体」になれる選りすぐりの方法を教えます。たった10秒のリカバリーで、だるい体を今すぐスッキリさせましょう!
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
しんどさ、だるさがたった10秒で超〜スッキリ!セルフリカバリーで疲れ知らずの体に生まれ変わる!
第1章 心と体の疲れは「ゆがみリカバリー」でスッキリ整う
[日販商品データベースより]第2章 だるさ・しんどさのもと!体のゆがみが起きるしくみ
第3章 あなたの体の「ゆがみ度」は?今すぐできる簡単チェック
第4章 1回10秒でリフレッシュ!ゆがみリカバリーエクササイズ20
第5章 ふだんの動きでラクになる!疲れない姿勢づくり
第6章 体のゆがみを解消すればパフォーマンスも確実に上がる
疲れがとれない、首コリ肩コリがつらい、腰が痛い…
そんな何気ない体の不調を直すカギは「ゆがみ」にあり!
やることは「かんたんなチェック」と「10秒のエクササイズ」だけ。
数々のスポーツ選手の体をケアしてきた人気トレーナーが、一般の方でも今すぐ出来て、「痛みも疲れもない体」になれる選りすぐりの方法を教えます。
たった10秒のリカバリーで、だるい体を今すぐスッキリさせましょう!