[BOOKデータベースより]
かんたん３ＳＴＥＰでＯＫ！気づいたら、１０キロやせた。１万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させるダイエット以前の教科書。
第１章 無理なダイエットを繰り返していませんか？あなたがダイエットで痩せられない理由
第２章 気づいたら、１年でマイナス１０ｋｇ！ダイエットの魔法「ダイエットスイッチ」とは？
第３章 超簡単！バッキーおすすめのダイエットアイデア７選
第４章 あなたはいくつ知っている？痩せる食べ方、太る食べ方
第５章 ダイエット初心者でもできる！燃焼系ストレッチ＆ダイナミックストレッチ
第６章 ダイエットが加速する！最強の味方「ダイエットアプリ」超活用法
◆気づいたら、マイナス10kg。
１万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させる「ダイエット以前の教科書」。
♪ 無理な食事制限がない！
♪ つらい筋トレやハードな運動が「一切ゼロ」！
♪ ほぼ「コストゼロ」で始められる！
♪ １日の減量目標は「たったの50グラム」！
♪ どこでもできる！
「歩く、食べる、寝る」などの日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも…！ どんな方でも確実に痩せられる革命的なメソッド「ダイエットスイッチ」を体系的にまとめた初めての書籍です。
◆本書を推薦します！（順不同）
青木 晃氏（銀座よしえクリニック都立大院院長／元順天堂大学大学院／加齢制御医学講座准教授）
山川和樹氏（IBMA〈国際ボディメンテナンス協会〉代表理事／元プロボクシング東洋太平洋・日本ランカー）
澤木一貴氏（株式会社SAWAKI GYM代表取締役／一般社団法人メディカルトレーニング協会理事）
佐藤一美氏（ナチュラルボディトレーナー／フィジカルプランニング代表／「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」DVDシリーズ監修／モナリザエクササイズの開発）
のマークが目印です。
