[BOOKデータベースより]
健康長寿の秘密は「リンパ球数」にあり。
第１章 リンパ球数が上がれば、「奇跡」が起こる！（免疫力を上げるためには何をすればいいの？；モンゴルへ旅したがん患者さん９名中８名のリンパ球が増加した ほか）
第２章 「リンパ球数２０００」をキープすると、なぜ健康になるのか？（医者は「健康」の専門家ではない；がんになるとなぜ、リンパ球数が下がるのか？ ほか）
第３章 リンパ球数を上げるための「準備」（人間の３つの事実；人生の残り時間を計算すると人生の密度が変わる ほか）
第４章 リンパ球数を上げる「習慣」を身につける（セルフ治療のすすめ；良い習慣を身につけるコツ ほか）
第５章 リンパ球数を上げる「未知なるもの」に出会う行動（一日一回「初めてのこと」をやってみる；好奇心と旅の遺伝子 ほか）
◆健康長寿の人は「リンパ球数」が「２０００」以上だった！
大阪の名医がわかりやすく教える、目からウロコの健康のコツ。
◇本書「はじめに」より抜粋
突然ですが、あなたは、自分の「リンパ球」の数を知っていますか？
理想のリンパ球数は、２０００以上です。
いきなり「リンパ球」と言われても、一般の人は「えっ、何？」と戸惑われるかもしれません。でも本来、リンパ球は自分の健康の指標である「免疫力」の強さを知る上で、重要な要素なのです。
私は大学を卒業後、外科医や救急医として第一線で16年間、開業医として地域医療に従事し17年間、人の生死に関わる仕事に携わってきました。多くのがん患者さんの手術や抗がん剤治療にも携わってきました。
その中で気づいたのは、がんの治療をされたほとんどの方は、リンパ球数が１０００以下になっているということでした。とくに、抗がん剤治療や放射線治療をされた方には、顕著にリンパ球の低下が認められました。
病気だけではありません。町の開業医として多くの未病の方を診ていると、高齢になるにしたがって心や体の不調が日常的に起こり、体力も低下し、元気がなくなってきます。そういう方のリンパ球を見ると、いままで２０００以上あったリンパ球数が２０００以下になっているのです。身体が弱ってきたり、高齢になったりすると、リンパ球数が低下するのです。
こうした経験から私は、確信を得ました。
「元気のカギはリンパ球にあり！」
では、そのリンパ球は、どうやって増やしたらいいのでしょうか？
それを解決する方法や生き方を、この本ではご紹介したいと思います。
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