内容情報
[BOOKデータベースより]
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４万人の体を改善した「体幹のプロ」が、「一瞬」で体幹をリセットして「一生」健康に歩き続けられる魔法のメソッドを紹介！
第１章 ホントは危ない！「かかと着地歩行」の危険性（なぜ「かかと着地歩行」は危険なのか？；歩き方次第で健康寿命は長くも短くもなる；「体幹」とは何か？ ほか）
第２章 体幹を整えれば「人間本来の正しい歩き方」ができる（つま先側着地の重要性を確認する；靴底で「足裏ローリング」をチェックする；左右への重心のズレをセルフチェックする ほか）
第３章 アクシスメソッドで体幹を強くする！（首を動かすだけで体幹が整う魔法のトレーニング；おこなう姿勢によって効果が変わる；体育座りクローズの効果を確認する方法 ほか）
◆あなたの不調は「かかと着地」歩きが原因かも？
一見普通に思える「かかと着地」の歩き方は、
実はカラダに思わぬダメージを与えていた！
その歩き方を続けていると、将来足腰・ひざがツラくなるかも…?!
…ではどういう歩き方を意識すれば、カラダにいいのでしょうか？
４万人の体を改善した「体幹のプロ」が、
「一瞬」で体幹をリセットして
「一生」健康に歩き続けられる
“魔法のメソッド”を紹介します！
のマークが目印です。
