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[BOOKデータベースより]
ちょっとした工夫をすれば、「ビールを飲んでも」「炭水化物を食べても」「宴会を断らなくても」「夜中に食事しても」我慢せず、ストレスをためずにやせられます。食べることも飲むことも楽しみながら続く究極のダイエット法、お教えします。
第１章 「医者に言われてからやせる」では家族が泣きます（４０を超えると次々と表れる「肥満のリスク」；「医者に言われてから」では遅い ほか）
[日販商品データベースより]第２章 「オヤジはダイエットしづらい」は本当か？（今の食生活を変える必要はない！；オヤジの脂肪は、実は落ちやすい ほか）
第３章 「飲んで食べてやせる」これがオヤジ成功率８０％のやせ方（居酒屋ダイエットでのメニューチョイス法！；飲んでも太らないお酒とは？ ほか）
第４章 「昔はやせていた」と言わなくてすむ、オヤジ流の続け方（運動時間ゼロでもリバウンドしない４つの習慣；「好きなこと」と「ダイエット」をつなげる ほか）
居酒屋はダイエット食の宝庫。食事制限なし・運動なしでもベルト穴が３つ縮む。食べることも飲むことも楽しみながら続く、究極のダイエット法を紹介。４０代中間管理職におくる、「一生太らない生活習慣」。