本・コミック: 心配性/ケビン・Ｌ．ギョールコーパメラ・Ｓ．ウィーガルツ中森拓也:オンライン書店Honya Club com

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心配性

“理由のない不安”を克服する認知行動療法メソッド
きっと上手くいく１０の解決法シリーズ　
１０　ｓｉｍｐｌｅ　ｓｏｌｕｔｉｏｎｓ　ｔｏ　ｗｏｒｒｙ．

価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
発行年月: 2010年09月
判型: Ｂ６
ISBN: 9784422114842

内容情報
[BOOKデータベースより]

「非生産的な心配」をストップし、リラックスした日常と実りある活動を取り戻すために。きっと上手くいく１０の解決法。

第１章　心配性とは何だろう
第２章　コミットしよう
第３章　リラックスを学ぼう
第４章　思考を変えよう
第５章　反応のしかたを変えよう
第６章　不確実性を受け入れよう
第７章　時間を管理しよう
第８章　アサーティブにコミュニケーションしよう
第９章　心配ごとに立ち向かおう
第１０章　薬物療法を知ろう

[日販商品データベースより]

非生産的な心配をストップし、リラックスした日常と実りある活動を取り戻すために。リラックスを学ぶ、不確実性を受け入れる、アサーティブにコミュニケーションするなど、効果が実証された１０の解決法を紹介する。

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