内容情報
[BOOKデータベースより]
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スーパー、コンビニのお持ち帰り＋選んで食べる外食メニュー＋なんと、店屋物でも、健康的な食生活を送れます。
第１章 スーパー、コンビニ、店屋物の食事の選び方・食べ方ｓｔｅｐ ｂｙ ｓｔｅｐ
第２章 あなたの外食選び、ココが間違っている！ワースト１０
第３章 選ぶならどっち！？健康“あるある”対決！
第４章 もしも○○を○○したら！？外食の気になる“もしも”シミュレーション
第５章 栄養成分表示の賢い見方
第６章 男おひとりさまの超かんたんレシピ
スーパー・コンビニのお持ち帰り＋選んで食べる外食メニュー＋店屋物でも、健康的な食生活を送れる。バランスよく、カロリーや塩分を控えた健康的な食事をとるための、料理をしない男性向け実用ガイド。
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価格：1,400円（本体1,273円＋税）
【2021年12月発売】
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店売りのお惣菜や外食だけで、バランスよく、カロリーや塩分を控えた健康的な食事をとるための、料理をしない男性向け実用ガイド。 生涯独身や妻との離別で、ますます増え続ける「男おひとりさま」。料理ができない、できても面倒なのでやらない、という人たちに朗報！なんとスーパーやコンビニのテイクアウトと外食だけで、バランスよく、カロリーや塩分を控えた健康的な食事がとれるのです。本書はそのための実用ガイドです。