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[BOOKデータベースより]
“日周リズム”に合わせて昼は低糖質、夜は完全栄養を。Ｄｒ．ナグモが食べている「本物のレシピ」初公開。空腹が楽しみになる、大満足レシピ３８。
１ マイナス２０歳の体を手に入れる空腹レッスン２０（あなたはその食べ方で、本当に健康になりましたか？；おなかが鳴れば鳴るほど、若返る！；「空腹」と「空腹感」を取り違えない ほか）
[日販商品データベースより]２ 実践編 空腹が楽しみになる！大満足レシピ３８（おなかが鳴ったら食べたい！ちょこっとおやつ；腸を強くして免疫力アップ！漬物６種；完全栄養が手軽にとれる！ナグモ式スーパーライスボール＆丸ごとスープ ほか）
３ この食べ方で２０歳若返る！８週間プログラム（「腹八分目週間」のルール；「腹六分目週間」のルール；「スーパーライスボール週間」のルール ほか）
「日周リズム」に合わせて昼は低糖質、夜は完全栄養を。おなかが鳴ると、体は勝手に若返る。「空腹」こそ健康長寿の秘訣。１日１快食で２０歳若返ったＤｒ．ナグモが食べている、本物のレシピ３８を初公開。