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価格：880円（本体800円＋税）
【2020年10月発売】
価格：3,300円（本体3,000円＋税）
【2025年02月発売】
価格：2,750円（本体2,500円＋税）
【2019年04月発売】
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[BOOKデータベースより]
国民４人に１人が高齢者の時代だから、かんたん体操で元気な老後を。ながら体操も効果的。粘り強さ、力強さ、柔らかさを身につける。
第１章 「老いる」ことと「衰える」ことは違う！（高齢社会になったけれど；歳を重ねるからこそ「老いる」 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 これだけでＯＫ！イスに座ってできるピンピンコロリ体操（「自分勝手に動ける」ことが幸せ；死ぬ直前までトイレにひとりで行くことを目指す ほか）
第３章 今ある不調や不安を払拭！症状別ピンコロ体操（不調や不安がつのれば体も弱る；不調と痛みは体操で改善することもある ほか）
第４章 心と脳を衰えさせない！（矢印が「寝たきり」か「若返り」に向かうかはあなたしだい；「三日坊主」もよい ほか）
第５章 栄養と睡眠で元気な老後！（食べなければ生きてはいけない；食を制するものが老後を制する ほか）
国民４人に１人が高齢者の時代だから、簡単体操で元気な老後を…。本書では、どれも簡単でイスに座ってできるピンピンコロリ体操を紹介。３つの体操で健康な体を保ち、ピンピンとした元気な老後を過ごすための１冊。