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[BOOKデータベースより]
コワいほどやせて、もうやみつき。ストレッチ＋骨盤体操の最強コラボ。体型が劇的に変わる最新メソッドを公開。
１ １分でやせる！ミラクル体操の秘密を大公開！（骨盤ゴロ寝ダイエットはココがすごい！；ゆがめば太る、ゆがみを直せばやせられる！ ほか）
[日販商品データベースより]２ 実践！骨盤ゴロ寝ダイエット１週間プログラム（１ｓｔ Ｄａｙ骨盤調整１ 骨盤をほぐす・リセットする；２ｎｄ Ｄａｙ骨盤調整２ 骨盤のクセを取る・バランスをよくする ほか）
３ あなたの骨盤はどのタイプ？１分骨盤占い（１分で自分がわかる！骨盤占い６タイプ；タイプ別・ハッピーアドバイス＆ラッキー体操）
４ 一瞬で女子力が上がる３０秒レッスン（その場で女子力をアゲる裏ワザ、教えます！；一瞬で小顔になる！シワが消える「自力整顔」 ほか）
１日１分、１回でＯＫ。ゴロ寝で体操するだけで、その場でサイズダウンできる最新メソッドを公開。ストレッチ＋骨盤体操の方法と１週間のプログラムを写真とともに解説。骨盤占い、女子力アップの裏ワザなど掲載。