内容情報
[BOOKデータベースより]
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エネルギー代謝アップ、腸きれいでおなかすっきり、体の中からデトックス。「やせ体質」をつくる３つの効果。おいしいレシピ１０１点。
１ ２００ｋｃａｌ前後のメインおかず（鶏手羽元と野菜の塩麹ポトフ；蒸し鶏ときゅうりの塩麹だれかけ ほか）
２ １００ｋｃａｌ、５０ｋｃａｌ前後のサブおかず＆汁物（１００ｋｃａｌ前後のサブおかず；５０ｋｃａｌ前後のサブおかず＆汁物）
３ ５００ｋｃａｌ前後のワンディッシュごはん（塩麹鶏肉のせ野菜カレー；野菜たっぷり塩麹オムライス ほか）
発酵食品＆塩麹パワーはダイエットの味方。２００ｋｃａｌ前後のメインおかずから、５００ｋｃａｌ前後のワンディッシュごはんまで、「やせ体質」をつくるおいしいレシピを紹介。食品カロリーリストも掲載。
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