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[BOOKデータベースより]
自分自身をもっと向上させたいと思っている人、自分の人間性をより深めたいと考えている人、精神的に健康だが悩みがある人、こうしたすべての人びとに、自己催眠の技法をわかりやすい文章とイラストでやさしく解説した入門書です。
第1章 充実した人生を送るために
第2章 催眠とは
第3章 精神的にリフレッシュするために
第4章 自己催眠技法を練習する前に
第5章 自己催眠の具体的なやり方
第6章 このような状況が生じたらどうするか
第7章 目的から見た自己催眠
第8章 自分の求める性格にもっと近づくために