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[BOOKデータベースより]
「肩」と「腰」まわりの関節を正しい位置に戻せば勝手にやせていく！１回１分、産後ケアの第一人者が教えるかんたんメソッド。
第１章 なぜ産後太りは起きるのか
[日販商品データベースより]第２章 なぜ産後リセット体操でやせるのか
第３章 産後リセット体操をすすめる理由
第４章 産後太りには４つのパターンがある
第５章 基本とパターン別の産後リセット体操
第６章 産後リセットを目指すママの習慣
育児の合間に簡単に取り組める「産後太りリセット体操」は、３か月で効果を実感。妊娠・出産することによって使えなくなった「肩」「腰」の二大関節の稼働域100％に持っていくことで、関節が正常に動くようになり、筋力もついていき、カロリー消費も増える。産後ケアの専門家として、年間6000人超の体型の悩みを解決してきた著者が、自宅でできるメソッドをはじめて公開する。