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[BOOKデータベースより]
ポイントは肺・背骨・お腹。心の落ち込みは体の“つかえ”が原因だった。仕事、人間関係、子育て…６つのストレスタイプ別整体法。
はじめに 心と体は“いっしょ”です
[日販商品データベースより]１章 不眠・イライラ・憂うつ…心の不調は「体」に現れる（ストレスの影響を受けやすい３つの場所；体に現れる６つのストレスタイプ ほか）
２章 体を整え心を変える！ストレスに強くなる整体法（呼吸が浅い「肺タイプ」；デスクワークの人に多い「首・肩タイプ」 ほか）
３章 ストレスが体に出る理由 体の“つかえ”が心を弱らせていた！（心と体はつながっている；心の不調を抱える人に共通する体の傾向 ほか）
４章 今日からはじめよう！心がラクになる整体生活（心の持ち方次第で体への影響度は変わる；「心」が病気をつくっている ほか）
仕事、人間関係、子育て…。心の落ち込みは体の“つかえ”が原因だった。長年整体法を指導してきた著者が、体の“つかえ”を６つのストレスタイプに分けて、読者に合ったゆがみのとり方を伝授する。