内容情報
[BOOKデータベースより]
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「足ゆび」をちょっと動かすだけで代謝アップ！女優・モデルなど２万人以上を美脚にした著者が「下半身からやせる」方法を初めて明かす。
第１章 あなたは足指だけで歩けますか？
第２章 足ゆびストレッチでやせるヒミツ
第３章 自分のからだの状態を知ろう
第４章 脚がスパッ！ときれいになる足ゆびストレッチ
第５章 座り方、立ち方、歩き方を意識してもっときれいに
第６章 脚にやさしい生活のススメ
女優・モデルなど２万人以上を矯正してきた美脚指導歴３０年の著者が、「下半身からやせる」方法を初めて明かす。
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のマークが目印です。
足先（足の指、足首など）を振る、引っぱる、回すなどして