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メタボを迎え撃つ!全1500食品 Seishun super books SSー230
青春出版社 山下香恵 岡部正
点
ふだん食べるような食材、料理をほぼ網羅できるように1500品ほどを選び、そのカロリー、脂質、塩分、コレステロールがひと目でわかるようにしました。ダイエットに役立つワンポイントアドバイスと、書くとヤセる「食事日記」付き。
序 健康的に体脂肪を落とす方法調理法でカロリーが一変!―和食かくれた脂肪に気をつける!―洋食食べすぎ防止のメニュー選び!―中華料理・エスニック焼肉がヘルシーな食べ方に変身!―韓国料理軽食のつもりの重食にご用心!―軽食・ファストフード丼並のカロリーがあるものも!―パン残し方・足し方の工夫ひとつ!―コンビニ・冷凍食品大きさより重さに注意!―お菓子飲み過ぎ対策はこれで決まり!―ドリンク・アルコール
ふだん食べるような食材、料理を網羅できるよう、1500品を収録。全ての料理にワンポイントアドバイスを付けた画期的なカロリーブック。ダイエット中の人だけでなく、食事制限を必要とする人にも必携の1冊。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
ふだん食べるような食材、料理をほぼ網羅できるように1500品ほどを選び、そのカロリー、脂質、塩分、コレステロールがひと目でわかるようにしました。ダイエットに役立つワンポイントアドバイスと、書くとヤセる「食事日記」付き。
序 健康的に体脂肪を落とす方法
[日販商品データベースより]調理法でカロリーが一変!―和食
かくれた脂肪に気をつける!―洋食
食べすぎ防止のメニュー選び!―中華料理・エスニック
焼肉がヘルシーな食べ方に変身!―韓国料理
軽食のつもりの重食にご用心!―軽食・ファストフード
丼並のカロリーがあるものも!―パン
残し方・足し方の工夫ひとつ!―コンビニ・冷凍食品
大きさより重さに注意!―お菓子
飲み過ぎ対策はこれで決まり!―ドリンク・アルコール
ふだん食べるような食材、料理を網羅できるよう、1500品を収録。全ての料理にワンポイントアドバイスを付けた画期的なカロリーブック。ダイエット中の人だけでなく、食事制限を必要とする人にも必携の1冊。