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[BOOKデータベースより]
第１章 禅とは何か（禅とは何か―究極の目的は釈尊の悟りを直接体験すること；般若心経―二七六文字に凝縮された「空」の思想 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 禅の実践（坐禅を組む；禅問答に取り組む）
第３章 禅の宗派と名僧（禅の宗派；禅の名僧）
第４章 禅の文化（武道―「心」「技」「体」の極意は禅にあり；精進料理―不殺生の教えを実践する禅林の食事 ほか）
何のために坐禅するのか、禅問答に答えはあるのか、あるがままに生きるとは…。禅がめざす仏心仏性とは何かにポイントを絞り、禅の要点を様々な角度から解説。坐禅の作法と公案、禅の宗派と名僧、禅の文化を紹介。