- 病気にならない睡眠コーチング
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- 価格
- 803円（本体730円＋税）
- 発行年月
- 2008年07月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784413042079
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[BOOKデータベースより]
がん・高血圧・糖尿病・うつ…。“眠れないカラダ”が、どんどん病気を引き寄せる。
序章 がん・高血圧・糖尿病…“眠れないカラダ”が病気を引き寄せる！（５人に１人が「睡眠障害」で悩んでいます；眠らないと、人はどんどん弱っていく；生活習慣病を加速させる不眠の怖さ ほか）
[日販商品データベースより]第１章 睡眠日誌・時間制限法…“睡眠コーチング”で、病気知らずの体をつくる！（認知行動療法にもとづく、睡眠コーチングとは；睡眠コーチングをやっていい人、ダメな人；睡眠コーチングの約束）
第２章 熟睡できない・悪夢をみる・朝起きられない…“あなただけの睡眠障害”を根治する！（寝つきが悪い；夜中に目が覚める；あまりにも早朝に目が覚める ほか）
がん・高血圧・糖尿病・うつ…。眠れないカラダが病気を引き寄せてしまう。本書は、多くの睡眠障害の患者の治療と、ビジネス・コーチとしての経験をもとに、著者が提案する快眠へのサポート。