[BOOKデータベースより]
仕事、お金、人、夢…先送り人生から抜け出すには１０秒あれば、充分だ。
第１章 すぐに行動できない人の１０の習慣（知る）（行動できない人は、行動を阻害する思考の癖がある；行動できない人は、自分をフリーズさせる癖がある ほか）
第２章 １０秒で行動する人の思考法（学ぶ）（１０秒で行動する人は、「行動してしまえば、あとは楽」ということを知っている；１０秒で行動する人は、頭に「見取り図」を描いて行動している ほか）
第３章 行動する人になる１０秒マインドチェンジ（自分を変える）（１０秒で行動するための「気分を選択する方法」；１０秒で行動する自分になる「感情表現の３要素」のチェンジ ほか）
第４章 結果につながる！周りを巻き込む１０秒チェンジ（周りを変える）（相手をコントロールするのではなく、相手の行動力を高める；ほめるのをやめて、「私メッセージ」で伝えると相手が動き出す ほか）
第５章 １０秒でゴールに近づく思考と行動のコツ（人生を変える）（人生を変える人は、ゴール設定は当たり前、その後のその後も設定している；人生を変える人は、「自分の目標」を持っている ほか）
仕事、お金、人、夢など、先送り人生から抜け出すには…。数多くの人々に行動力を高める指導をしている著者の独自のノウハウで、１０秒で行動に移す方法と不安を消す方法を紹介。
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「すぐやることの大切さ」を無意識に感じ取っている人が多いにもかかわらず、行動力が大事とわかっていても、なかなか行動できないもの。口だけでなかなか行動できない人、考えすぎて行動にうつせない人…こんな先送り、先延ばしの自分を変えるにはどうしたらいいか？数多くの人々に行動力を高める指導をしている著者の独自のノウハウで、10秒で行動に移す方法と不安を消す方法を紹介する。