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いくつになっても転ばない5つの習慣

青春出版社
武藤芳照 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2013年10月
判型
B6
ISBN
9784413039017

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内容情報
[BOOKデータベースより]

運動は「4:3の法則」で継続。鼻緒ものと足指じゃんけんで足の裏の感性を磨く。1日「あと2杯」の水を飲もう。日光をもっと浴びよう…頑張らなくてもできる、「転倒予防」のコツ。

プロローグ 使わなければダメになる!―老けたくないなら、40代からはここを知っておこう
第1章 転ぶのはなぜ怖いのか―“知る”が予防の第一歩
第2章 あなたのからだの転倒危険度をチェック!―11のポイントで「転びやすい人」がわかる
第3章 将来転ばないための5つの生活習慣―できることから始めてみよう
第4章 転倒予防に役立つ最新グッズ10―頼りきらずに、上手に使う
第5章 人生で転ばないために―いくつになっても元気な人の気構え・心構え

[日販商品データベースより]

転倒は生活習慣病のひとつ。将来、寝たきりにならず一生自分の足で生きていくために、高齢者ばかりでなく働き盛りの世代からの転倒予防の方法を具体的にまとめた。頑張らなくてもできる転倒予防のコツが満載。

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