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[BOOKデータベースより]
股関節が整うと下半身から、みるみる変わる！女優・セレブがこっそり通う噂の“整体エステ”を初公開。
１章 股関節を整えるとなぜやせられるのか？
[日販商品データベースより]２章 ただやせるだけじゃない股関節ダイエットのすごい効果
３章 股関節をいますぐチェックしてみよう！
４章 まずは、基本の「股関節エクササイズ」
５章 股関節を整えながら、気になるところをシェイプアップ
６章 ふだんの動作にひと工夫で、もっとキレイに！
７章 “股関節美人”になるための、ちょっとした習慣
付録 いつでもどこでも見ながらできる！「切り取り式」ウィークリー・プログラム
女優・セレブがこっそり通う噂の「整体エステ」を初公開。股関節が整うと、下半身からみるみる変わる。股関節エクササイズ、部分別エクササイズ他、股関節にいいふだんの動作や、股関節美人になるための習慣も紹介。