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[BOOKデータベースより]
鍛えれば鍛えるほど活性化するのが「脳」のメカニズム。朝風呂に入る、「おいしい！」と声に出す、食べたものの色を書きとめる、頭のなかに“ゴミ箱”を作る、俳句を詠む、休日は腕時計を外す、メモを持ち歩く、残業中には足ツボを刺激…わずかな時間のトレーニングで脳は驚くほどイキイキ動き始める。その即効的ノウハウを第一人者が最新の研究結果を踏まえて伝授。ビジネスにも人生にも効く決定版。
序章 １分間で脳のためにできること
[日販商品データベースより]第１章 脳に悪いことをしていませんか？―生活習慣を見直そう
第２章 食べ物と脳の深い関係―アタマがよくなる食生活がある
第３章 アタマがどんどん悪くなるそう
第事バカ―仕事中に脳のためにできること
第４章 ここで差がつくＯＦＦ ＴＩＭＥの過ごし方―知らなかった右脳活性化法
第５章 少しだけアクティブに生きてみよう―脳を鍛える日常生活の送り方
珍味を食べる、人をほめる、音読する…。少しの生活改善で、脳はぐんぐん動き始める。その即効的ノウハウを第一人者が最新の研究結果を踏まえて伝授。ビジネスにも人生にも効く決定版。