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価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2010年02月発売】
価格：1,155円（本体1,050円＋税）
【2007年04月発売】
価格：902円（本体820円＋税）
【2024年07月発売】
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[BOOKデータベースより]
ピラティスと有酸素運動、その２種類のトレーニング要素を組み合わせたオリジナルプログラムが、今回の「ピラティスサーキット」トレーニングです。身体のコアと言われる深層筋を鍛え、体幹を整えるピラティスエクササイズと、有酸素運動を交互にくり返すサーキットトレーニングとなっています。
ピラティスの基本
[日販商品データベースより]１ プレ・ピラティス
２ ピラティスサーキット―有酸素運動＋ピラティス（お腹をギュッと凹ますエクササイズ；お尻をグッと上げるエクササイズ；わき腹のぜい肉を落とすエクササイズ；腕と肩を引き締めるエクササイズ；お腹をもっとしぼるエクササイズ（中級）；しなやかな筋肉をつくるエクササイズ）
ピラティスと有酸素運動、その２種類のトレーニング要素を組み合わせたオリジナルプログラム「ピラティスサーキット」トレーニングを紹介し、ＤＶＤに完全収録。初心者でも無理なく、楽しくトレーニングできる。